وصفات جديدة

وصفة براونيز تقريبا خالية من الدهون

وصفة براونيز تقريبا خالية من الدهون

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • كيك
  • تريبكس
  • صينية شوكولاتة
  • براونيز

هذه البراونيز فائقة الفدج (النوع المفضل لدي) ، وخالية من الدهون تقريبًا ، ويمكن بالتأكيد إجراء بعض التعديلات لجعل نكهة الزبادي أقل وضوحًا. يمكنك أيضًا جعل هذه البيض خالية من خلال استخدام الكتان والماء كبديل للبيض - وهذا يزيل كل الدهون المشبعة من هذه الوصفة!


واشنطن ، الولايات المتحدة

23 شخصا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 24

  • 60 جرام دقيق القمح الكامل
  • 7 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 200 جرام سكر ناعم
  • 5 ملاعق كبيرة من رقائق الشوكولاتة (اختياري)
  • 200 جرام زبادي طبيعي خالي من الدسم (استخدم الفانيليا لتقليل التكتل ولكن المزيد من السكر)
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 2 بيض

طريقةالإعداد: ١٠ دقائق ›الطبخ: ٣٥ دقيقة› الاستعداد: ٤٥ دقيقة

  1. سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4. ادهن صينية خبز مربعة مقاس 20 سم (8 بوصات).
  2. في وعاء واحد ، اخلطي الدقيق ومسحوق الكاكاو والملح والسكر معًا (ورقائق الشوكولاتة في حالة الاستخدام). في وعاء آخر ، اخلطي الزبادي والفانيليا والبيض معًا.
  3. اسكب المكونات الرطبة في المكونات الجافة وحركها حتى تمتزج تمامًا. تصب في القصدير.
  4. اخبزيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة أو حتى تخرج الشوكة نظيفة.

نصيحة كوك

للحصول على وصفة خالية من البيض ، استبدلي ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المطحونة مع 6 ملاعق كبيرة من الماء.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(7)

المراجعات باللغة الإنجليزية (10)

كميات المكونات المتغيرة: لقد استخدمت زبادي الصويا العادي لأنني أعاني من عدم تحمل منتجات الألبان - 07 يونيو 2010

وصفة سهلة رائعة ، لقد استخدمت أكتيفيا خالي من الدسم واتضح أنها لزجة حقًا وبراوني تمامًا! أضفت أيضًا رقائق الشوكولاتة والمكسرات المختلطة لمنحهم القليل من اللدغة. سوف نجعلها مرة أخرى! -23 فبراير 2011

استخدام مكونات مختلفة. حاول استخدام ضوء الفانيليا بدلاً من ذلك لأنه خالٍ من الدهون ولكنه أحلى. -06 يونيو 2010


شاهد الفيديو: انا الوحيدة اللى بتعمل المحشى كده مش بيزود الوزن حتى لو اكلتيه كل يوممحشي للدايت والكيتو دايت (ديسمبر 2021).