We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يمكن أن يساعد عصير التوت البري في منع العدوى وتحسين صحة الجهاز البولي بشكل عام
iStock / Thinkstock
نعم ، عصير التوت البري يساعد حقًا في المسالك البولية و 9 طرق أخرى لتحسين صحتك البولية
iStock / Thinkstock
على الرغم من أن عصير التوت البري يعد علاجًا للوقاية من العدوى ، إلا أنه قد لا يكون الحل الأكثر فعالية بمجرد انتشار العدوى بالفعل. إذا اخترت شرب عصير التوت البري ، فتأكد من أنه غير محلى وخالي من أي إضافات. إذا كنت لا تستطيع تحمل طعم عصير التوت البري ، فهناك المزيد من الطرق للمساعدة في منع عدوى المسالك البولية وتحسين صحة الجهاز البولي.
صودا الخبز
صودا الخبز يساعد في تنظيم درجة الحموضة في الجسم عن طريق تحييد حمض المعدة وتخفيف حرقة المعدة وعسر الهضم وحتى آلام القرحة. شرب ملعقة صغيرة من صودا الخبز وخلطها في كوب من الماء للمساعدة في تخفيف الألم الذي يصاحب التهاب المسالك البولية.
توت
ثينكستوك
على غرار التوت البري ، توت تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحرر جسمك من العدوى وتحافظ على صحته. للحصول على جرعة أعلى ، يمكنك شرب عصير التوت الأزرق بنسبة 100 في المائة عندما تبدأ في تجربة أعراض التهاب المسالك البولية ، وبعد فترة وجيزة ، يجب أن تبدأ الأعراض في الانخفاض.
قهوة
istockphoto.com
ما دمت تتجنب السكر المضاف والقشدة الثقيلة ، فنجان جميل من قهوة سوداء يمكن أن يساعد بالفعل في منع عدوى المسالك البولية التالية. تحتوي القهوة على مادة البوليفينول التي تمنع الأمراض والالتهابات ، بحسب المجلة الأمريكية للتغذية السريرية.
ثوم
ثوم يعزز البصل النشاط المضاد للميكروبات ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا ومنع انتشارها في جميع أنحاء الجسم. قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي عن طريق تقليبها مع الخضار المفضلة لديك أو وضع الثوم المفروم في طعامك صلصة منزلية.
البرتقال
istockphoto.com
فيتامين سي ليس مفيدًا فقط عندما تكون مصابًا بنزلة برد ، بل إنه يحافظ أيضًا على صحة المثانة والإحليل ويعملان بشكل جيد. بجعل المسالك البولية أكثر حمضي، فهو يساعد على منع البكتيريا من النمو حتى لا تتطور عدوى المسالك البولية.
أناناس
أناناس مليء بالبروميلين ، وهو مزيج من الإنزيمات التي تقلل من إشعال التي تنتج عن العدوى. أظهر البروميلين أيضًا أنه يقتل البكتيريا ، مما يساعد على علاج التهابات المسالك البولية.
عنب الدب
istockphoto.com
أعشاب مثل uva ursi لها تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن تساعد في منع التهابات المسالك البولية. لاحظ ، مع ذلك ، أن العشب يعمل فقط في البول غير الحمضي ، لذا تجنب الأطعمة الحمضية مثل جريب فروت أثناء أخذه.
زبادي
iStock / Thinkstock
زباديالذي يحتوي على البروبيوتيك، يمكن أن يزيد من البكتيريا الجيدة في جسمك ويقلل من كمية البكتيريا السيئة. أطعمة أخرى مثل الكيمتشي وشراب الشاي كومبوتشا، تحتوي أيضًا على البروبيوتيك. لقد وجدت الدراسات أنه يمكن استخدام البروبيوتيك لمحاربة الالتهابات المهبلية.
ماء
ماء مهم لطرد البكتيريا وهذا أيضًا أحد أكثر الأشياء المفيدة التي يجب القيام بها عند الإصابة بعدوى المسالك البولية. من المهم أن تحافظ على رطوبتك طوال اليوم لمنعك من الشعور بالخمول أو الإفراط في تناول الطعام.
